Выносливость: что тренируем

В данной публикации рассмотрены основные физиологические компоненты, определяющие выносливость человека.

#выносливость, #занимательная физиология, #здоровье, #мпк

Выносливость: основные понятия

Термин «выносливость» употребляется, чтобы охарактеризовать способность человека к продолжительному выполнению того или иного вида умственной или физической работы.

Для того, чтобы определить как связаны выносливость и здоровье, а также наметить наиболее рациональные пути улучшения этого показателя, будет полезным рассмотреть какие основные параметры характеризуют физическую работоспособность, какие физиологические основы, как связаны выносливость при физической работе, здоровье и другие виды работоспособности.

Начнем с описания основных понятий. Описание может отличаться в сторону упрощения или иметь определенные акценты, отличные от описания этого вопроса в контексте спортивной практики.

#выносливость, #занимательная физиология, #здоровье, #мпк

#131 Зачем ученые исследуют червей

У червей C. elegans обнаружили неизвестный ранее механизм регуляции метаболизма.

C. elegans питаются бактериями, которые потребляют кислород, а значит, пониженные уровни кислорода в окружающей среде, по сравнению с обычным его атмосферным содержанием, сигнализируют, что еда близко.

Ученые выяснили, что когда уровень кислорода в окружающей среде высок, а значит, еды поблизости нет, C. elegans более активно сжигают жиры, используя запасы для передвижения, что соответствует варианту «экономного» метаболизма (экономятся белки и углеводы). При снижении уровня кислорода — сигнал приближающейся трапезы — сжигание жиров у червей замедляется в пользу окисления других питательных веществ.

Такие находки стали доступны благодаря тому, что этот вид нематод является хорошо изученным (вот зачем ученые исследуют всяких червей и мух)). Например, это первое первый многоклеточный организм, у которого был секвенирован геном. Также у нематод хорошо изучена нервная система, которая имеет всего 302 нейрона, связи между которыми были полностью описаны.

В данной работе внимание ученых привлекли два гена, которые оказались связанными с метаболизмом жиров, и один из них включался только после активации нейронов, чувствительных к уровню кислорода. Ранее роль этих нейронов была не ясна и даже не предполагалась связь с регуляцией метаболизма.

Также выяснилось, что клетки пищеварительного тракта могут давать обратную связь этим нейронам, сообщая, что запасы жира низкие и активировать их метаболизм не имеет смысла.

Дальнейшие исследования будут направлены на обнаружение сигнальных молекул и покажут, есть ли подобные механизмы у млекопитающих и человека, но сам факт обнаружения новых сигнальных путей между тканями организма открывает новые пути исследований.

#занимательная физиология, #метаболизм

Взгляд на человеческое тело в приложении Tinybop

Обучение через игру является одним из наиболее эффективных способов обучения. Геймификация (или игрофикация) эксплуатирует известное свойство мозга: ему очень нравится получать вознаграждение за проделанную работу. Кроме того, это позволяет сделать обучение веселым и не требующим особых волевых усилий.

#занимательная физиология, #инфографика